MỠ MÁU CAO – BỆNH PHỔ BIẾN Ở NGƯỜI CAO TUỔI

MỠ MÁU CAO – BỆNH PHỔ BIẾN Ở NGƯỜI CAO TUỔI

Mỡ máu cao là một chứng bệnh gặp chủ yếu ở người trưởng thành, đặc biệt ở người cao tuổi. Mỡ máu cao làm ảnh hưởng đến hệ tim mạch, nhất là ở người mắc một số bệnh mạn tính về tim mạch, gan,…

Mỡ máu là gì?

mo-mau

Mỡ máu bao gồm 3 thành phần: cholesterol tốt, cholesterol xấu và triglyceride. Trong đó, các loại cholesterol chiếm đến 60-70%. Khi tỉ lệ cholesterol xấu và triglyceride tăng cao sẽ gây ra tình trạng bệnh mỡ máu.

Khi nào gọi là mỡ máu cao?

Cholesterol toàn phần trong máu bình thường có chỉ số < 5,2mmol/l, khi chỉ số này tăng trên 5,2mmol/lít là bắt đầu cao. Với loại HDL-C chỉ số trong máu ở người bình thường là ≥ 0,9mmol/l, chỉ số này càng cao càng tốt. Với loại LDL-C trong máu người bình thường có chỉ số là dưới 3,4mmol/l, khi chỉ số này vượt quá trên 3,4 mmol/l, được gọi là cao.

tac_hai_cua_mo_mau_1

Khi triglycerit máu trên 2,26 mmol/l được gọi là triglycerit cao. Khi tăng cả cholesterol xấu và triglycerit,  được gọi là tăng mỡ máu hỗn hợp.

Nguyên nhân gây bệnh mỡ máu cao

Mỡ máu cao là một chứng bệnh gặp khá phổ biến ở người cao tuổi, trong đó, nguyên nhân gây bệnh được xác định do các yếu tố như:

– Do chế độ dinh dưỡng không  hợp lý như: ăn nhiều mỡ động vật, phủ tạng động vật, lòng đỏ trứng, thịt đỏ (thịt chó, bò, trâu),… trong các bữa ăn hàng ngày làm cho lượng cholesterol máu tăng.

mo-mau-cao_2

– Do béo phì, lười vận động, bởi trọng lượng cơ thể dư thừa sẽ làm tăng hàm lượng cholesterol trong máu, đặc biệt, các chất béo thường hay xuất hiện tập trung ở vùng bụng thay vì ở phần ngực hay hông, đùi.

– Stress: khi mệt mỏi hay gặp phải áp lực lớn từ công việc, người ta có xu hướng ăn nhiều hơn và tập thể dục ít lại và sử dụng các chất kích thích. Tất cả những việc trên trực tiếp dẫn đến việc hàm lượng mỡ máu tăng lên đáng kể.

benh-hay-quen-o-nguoi-gia-2

– Đối với tăng triglycerit hay gặp nhất là do uống quá nhiều rượu, béo phì, di truyền, lười vận động hoặc rối loạn gen chuyển hóa.

Những tác hại của bệnh mỡ máu cao

– Cholesterol xấu cao làm xơ vữa động mạch, từ đó sẽ hạn chế lưu thông máu, tạo điều kiện cho việc hình thành cục máu đông hoặc các mảng xơ vữa bong ra gây tắc mạch, nhất là tắc mạch vành (nhồi máu cơ tim) hoặc tắc mạch não (nhũn não) gây đột quỵ.

tac_hai_cua_mo_mau_2

– Với loại triglycerit, khi nào có sự mất cân bằng  giữa lipit vào gan và lipit ra khỏi gan, mỡ sẽ tích lại trong gan, tức là triglycerit tăng sẽ gây nên gan nhiễm mỡ. Gan nhiễm mỡ từ nhẹ dẫn đến nặng và cuối cùng là xơ gan.

– Ngoài ra, nếu tăng quá cao triglycerit máu, sẽ có nguy cơ gây viêm tụy cấp tính.

Biện pháp phòng tránh bệnh mỡ máu cao

Để có thể ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh mỡ máu cao, mọi người, đặc biệt là người cao tuổi cần chú ý một số biện pháp dưới đây:

thuc-pham-han-che-an

– Ăn uống ở mức độ cung cấp cholesterol vừa phải để tránh thành phần mỡ nhiều quá. Người cao tuổi nên dùng dầu thực vật trong các bữa ăn hàng ngày. Hạn chế ăn tôm, các loại thịt đỏ, lòng động vật và không nên ăn quá nhiều tinh bột.. Cần tăng cường ăn rau, hoa quả.

– Hạn chế uống rượu bia, nhất là người có bệnh về tim mạch, tăng huyết áp. Tránh hút thuốc vì hút thuốc lá làm giảm cholesterol tốt.

– Tăng cường tập thể dục đều đặn hoặc chơi các môn thể thao nhẹ nhàng như: đi bộ, chơi cầu lông, bơi, tập thể dục dưỡng sinh…để làm tiêu bớt lượng mỡ thừa.

– Có chế độ phòng ngừa bệnh từ sớm. Từ 40 tuổi trở lên, nên đi xét nghiệm máu 6 tháng một lần để xem có bị bệnh không và cập nhật tình hình sức khỏe của bản thân.

————————–

Để có thêm thông tin hướng dẫn chi tiết về các bệnh và cách chăm sóc Người cao tuổi, hãy gọi ngay cho chúng tôi theo số điện thoại: 0438253118 – Hotline: 0963.906.704 – 0983.523.634

Hoặc liên hệ với Phòng Khám Đa Khoa Tuyết để được các Giáo sư, bác sĩ chuyên khoa trực tiếp tư vấn theo địa chỉ:

       1. Phòng Khám Đa Khoa Tuyết Thái

Cơ sở 1: 92 Thợ Nhuộm – Hoàn Kiếm – Hà Nội

Cơ sở 2: Trạm xá Đình Bảng  – Từ Sơn – Bắc ninh

facebook: https://www.facebook.com/PhongKhamDaKhoaTuyetThai?ref=hl

       2. Trung tâm Chăm sóc người cao tuổi Tuyết Thái

Địa chỉ: thôn Đại Đồng, Đại Mạch, Đông Anh, Hà Nội

Điện thoại: 043.9532918 – Hotline: 0963.906.704 – 0983.523.634

Website: dieuduongtuyetthai.com

Facebook: https://www.facebook.com/duonglaotuyetthai/?fref=ts

Share this post