ĐIỀU GÌ LÀM TỔN THƯƠNG DẠ DÀY CỦA BẠN? (PHẦN 1)

ĐIỀU GÌ LÀM TỔN THƯƠNG DẠ DÀY CỦA BẠN? (PHẦN 1)

Dạ dày là một bộ phận quan trọng trong cơ thế, cũng là bộ phận thường chịu ảnh hưởng đầu tiên với các tác hại gây ra từ thức ăn nước uống không phù hợp mà cơ thể ta tiêu thụ hàng ngày.

Bệnh dạ dày đang ngày càng trở nên phổ biến và gia tăng nhanh ở nước ta. Hầu hết bệnh nhân mắc bệnh dạ dày chủ yếu là do sự tích tụ dần dần của những thói quen xấu gây hại sức khỏe nói chung và dạ dày nói riêng. Vậy những thói quen đó là gì, hãy cùng phòng khám Tuyết Thái đi tìm hiểu nhé!

1. Chế độ ăn uống không khoa học

+ Ăn no trước khi đi ngủ

Cho dù bạn có ăn những thức ăn dễ tiêu như trái cây, sữa tươi,.. trước khi đi ngủ thì vẫn làm hại cho dạ dày của bạn.

an_no_LHYKLý do là khi này các cơ quan trong cơ thể không còn được nghỉ ngơi thực sự nữa mà vẫn phải hỗ trợ dạ dày làm nhiệm vụ tiêu hóa thức ăn, dạ dày cũng không làm việc đủ công suất nữa khi nó được trung khu thần kinh báo cơ thể đang đi vào trạng thái nghỉ ngơi. Lượng thức ăn dư thừa chưa kịp tiêu hóa sẽ bị phân hủy, lên men, làm đầy hơi, chướng bụng, khó chịu.

+ Ăn quá nhanh

Khi bạn ăn quá nhanh, thức ăn chưa được nghiền nát kỹ và thấm men tiêu hóa trong nước bọt đã bị đấy xuống dạ dày. Dạ dày buộc phải làm việc vất vả hơn để nghiền nát được thức ăn, thậm chí nó chưa kịp tiết dịch để tiêu hóa hết thức ăn thừa thì đã bị nạp thêm thức ăn mới, sinh ra hiện tượng đầy hơi, khó tiêu.

+ Ăn không điều độ

Công việc bận rộn khiến bạn quên ăn quên uống, chỉ đến khi thấy bụng sôi sùng sục mới vội ăn thật nhiều để xua tan cơn đói là một trong những nguyên nhân làm tổn hại đến sức khỏe dạ dày bạn.

bestie-an-no-20160620135545

Bạn nên biết dạ dày là một cơ quan rất tuân thủ “thời gian biểu”. Khi axít dạ dày và enzim có trong dịch vị không có thức ăn trung hòa, sẽ tự tiêu hóa chính niêm mạc dạ dày, gây hư hại niêm mạc dạ dày, đặc biệt là tại thời điểm dịch vị tiết ra ở mức nhiều nhất. Do đó, nếu bạn ăn uống không đúng giờ sẽ dễ mắc các căn bệnh về dạ dày. Đây không chỉ là thói quen xấu gây nên bệnh đau dạ dày, viêm loét dạ dày mà nó còn là nguyên nhân khiến cơ thể bạn không hấp thu tối đa các dưỡng chất có trong thức ăn, nhịp sinh học cơ thể rối loạn dần dần gây nên các biến chứng nguy hiểm khác cho sức khỏe nữa đấy.

+ Uống nước trong hoặc ngay sau khi ăn

4sailam_1f075

Uống bất cứ loại nước nào, dù là nước lọc hay rượu bia trong và ngay sau bữa ăn cũng đều có hại cho dạ dày. Khi uống nước vào sẽ làm lượng acid trong dạ dày bị loãng ra, không đảm bảo nhiệm vụ tiêu hóa thức ăn triệt để.

+ Ăn uống không vệ sinh

Việc ăn uống không vệ sinh rất dễ khiến bạn mắc các căn bệnh về đường ruột như viêm dạ dày cấp tính, đau dạ dày, đầy bụng, buồn nôn… Vi khuẩn Helicobacter pylori là nguyên nhân gây ra nhiều căn bệnh dạ dày mãn tính, lây nhiễm qua đường ăn uống không vệ sinh. Helicobacter pylori ký sinh trong niêm mạc dạ dày và tá tràng, gây viêm niêm mạc, dẫn đến các căn bệnh dạ dày. Nó cũng tồn tại trong khoang miệng và nước bọt của người mắc bệnh. Do đó, không ăn uống chung đụng có thể làm giảm nguy cơ nhiễm loại vi khuần này. Đặc biệt, điều này càng phải được chú trọng hơn, nếu trong nhà bạn có người mắc bệnh viêm loét dạ dày.

+Vừa ăn vừa làm việc hoặc làm việc, lao động nặng nhọc, tập thể thao ngay sau khi ăn

Với những người do điều kiện lao động thường phải làm việc ngay sau khi ăn (ăn giữa ca, thời gian nghỉ ngơi để ăn trưa quá ít), hay do thói quen vừa ăn vừa làm việc rất hay mắc phải các bệnh về dạ dày. an-301213-c9a02-1429259557757Thậm chí có người còn tập thể thao ngay khi vừa ăn xong. Việc này làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh đau dạ dày gấp 3 lần những người khác. Lý do là để dạ dày thực hiện được công việc tốt nhất, sau khi ăn khoảng từ 1 đến 3 giờ đồng hồ, máu sẽ phải dồn về các cơ quan tiêu hóa để xử lý thức ăn. Khi vừa ăn vừa làm việc hoặc làm việc ngay sau khi ăn, dạ dày sẽ không được ở chế độ ưu tiên để phục vụ nghiền nát thức ăn nữa mà một lượng máu lớn sẽ được dành để tập trung ở trung khu thần kinh, phục vụ cho các hoạt động trí não hoặc các hoạt động thể lực khác.
Theo dõi Page “Điều trị dứt điểm dạ dày và đại tràng” để cập nhật bài viết tiếp theo về những thói quen xấu ảnh hưởng tới dạ dày nhé.

—————————–

Để có thêm thông tin chi tiết về BỆNH TIÊU HÓA, hãy  gọi ngay cho chúng tôi theo số điện thoại: 0438253118 – Hotline: 0963.906.704 – 0983.523.634

Hoặc liên hệ với Phòng Khám Đa Khoa Tuyết Thái để được các Giáo sư, bác sĩ chuyên khoa trực tiếp tư vấn theo địa chỉ:

Phòng Khám Đa Khoa Tuyết Thái

Cơ sở 1: 92 Thợ Nhuộm – Hoàn Kiếm – Hà Nội

Cơ sở 2: Trạm xá Đình Bảng  – Từ Sơn – Bắc ninh

Facebook: https://www.facebook.com/Điều-trị-dứt-điểm-Dạ-Dày-và-Đại-Tràng-1871572513065896/

Share this post